מה לעשות עם תינוק שלא ישן בלילה?

מה לעשות כשהתינוק שלך לא ישן בלילה

ללדת תינוק שלא ישן בלילה יכול להיות אתגר. זה יכול להיות קשה להתמודד עם חוסר השינה ולהבין מה לעשות כדי לעזור לתינוק שלך לישון טוב יותר. הנה כמה טיפים שיעזרו לך ולתינוק שלך לקבל את המנוחה ששניכם צריכים.

צור שגרת שעת שינה

יצירת שגרת שינה עבור תינוקך יכולה לעזור לו להירגע ולהתכונן לשינה. זה יכול לכלול אמבטיה חמה, עיסוי, סיפור או שיר ערש. חשוב לשמור על השגרה עקבית ולעשות אותה באותה שעה בכל לילה.

ודא שהחדר חשוך ושקט

תינוקות זקוקים לסביבה חשוכה ושקטה כדי לישון. ודא שהחדר חשוך על ידי שימוש בווילונות האפלה או גוונים. אתה יכול גם להשתמש במכונת רעש לבן כדי לעזור להטביע כל רעש חיצוני.

הימנע מפעילויות מעוררות לפני השינה

חשוב להימנע מפעילויות מעוררות לפני השינה. זה כולל משחק פעיל, צפייה בטלוויזיה או משחק עם צעצועים. במקום זאת, התמקדו בפעילויות מרגיעות כמו קריאת ספר או שירת שיר ערש.

בדוק נוחות

ודא שלתינוק שלך יהיה נוח לפני השינה. בדוק את הלבוש שלהם כדי לוודא שהוא לא צמוד מדי או משוחרר מדי. ודאו שהמצעים שלהם נוחים ולא חמים מדי או קרים מדי.

בדוק אם יש רעב

אם התינוק שלך עדיין רעב לאחר ההאכלה האחרונה שלו, נסה להציע לו חטיף קטן לפני השינה. זה יכול לעזור להם להרגיש שובע וסביר יותר לישון במשך הלילה.

בדוק אם יש כאב

אם התינוק שלך סובל מכאבים, ייתכן שהוא לא יוכל לישון. בדוק אם יש סימני כאב כמו בכי, התעסקות או קשת גב. אם אתה חושב שתינוקך סובל מכאבים, פנה לרופא שלך לקבלת ייעוץ.

בדוק אם יש מחלה

אם התינוק שלך חולה, ייתכן שהוא לא יוכל לישון. בדוק אם יש סימני מחלה כגון חום, שיעול או הקאות. אם אתה חושב שהתינוק שלך חולה, פנה לרופא שלך לקבלת ייעוץ.

נסה מוצץ

מוצץ יכול לעזור להרגיע את תינוקך ולגרום לו להרגיש בטוח. אם התינוק שלך מתקשה לישון, נסה להציע לו מוצץ.

נסה החתלה

החתלה יכולה לעזור לשמור על התינוק שלך חם ובטוח. זה גם יכול לעזור למנוע מהם להבהיל את עצמם ערים. אם התינוק שלך מתקשה לישון, נסה לחתל אותם.

נסה נדנדה או הנקה

נדנוד או הנקה של תינוקך יכולים לעזור להרגיע אותו ולגרום לו להרגיש בטוח. אם התינוק שלך מתקשה לישון, נסה לנענע או להניק אותו.

נסה נסיעה בעגלה

לקחת את התינוק לטיול בעגלה יכול לעזור להרגיע אותו ולגרום לו לישון. אם התינוק שלך מתקשה לישון, נסה לקחת אותו לטיול בעגלה.

נסה מכונת רעש לבן

מכונת רעש לבן יכולה לעזור להטביע כל רעש חיצוני ולגרום לתינוק שלך להרגיש בטוח יותר. אם התינוק שלך מתקשה לישון, נסה להשתמש במכונת רעש לבן.

נסה מוניטור לתינוק

מוניטור לתינוק יכול לעזור לך לפקוח עין על תינוקך ולוודא שהוא בטוח. אם התינוק שלך מתקשה לישון, נסה להשתמש במוניטור לתינוק.

נסה עזר שינה

אם כל השאר נכשל, אתה יכול לנסות להשתמש בעזר שינה. עזרי שינה יכולים לעזור להרגיע את תינוקך ולגרום לו לישון. שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בכל עזרי שינה. ללדת תינוק שלא ישן בלילה יכול להיות אתגר. אבל עם האסטרטגיות הנכונות, אתה יכול לעזור לתינוק שלך לקבל את המנוחה שהוא צריך. נסו ליצור שגרת שעות שינה, לוודא שהחדר חשוך ושקט, להימנע מפעילויות מעוררות לפני השינה, ולבדוק אם יש נוחות, רעב, כאב ומחלות. אתה יכול גם לנסות להשתמש במוצץ, החתלה, נדנדה או הנקה, נסיעה בעגלה, מכונת רעש לבן, מוניטור לתינוק או עזר שינה. עם האסטרטגיות הנכונות, אתה והתינוק שלך יכולים לקבל את המנוחה ששניכם צריכים. צפו בסרטונים ביוטיוב על מה לעשות עם תינוק שלא ישן בלילה