מה לעשות אם תינוק בן חודש לא ישן רוב היום

מבוא

זה יכול להיות קשה לדעת מה לעשות כאשר תינוק בן חודש לא ישן רוב שעות היום. זו יכולה להיות תקופה לחוצה עבור ההורים, מכיוון שהם דואגים לבריאותו ולרווחתו של תינוקם. למרבה המזל, יש כמה דברים שניתן לעשות כדי לעזור לתינוק שלך לקבל את המנוחה שהוא צריך. במאמר זה, נדון בכמה טיפים ועצות כיצד לעזור לתינוקך בן החודש לישון יותר.

צור שגרת שינה

יצירת שגרת שינה היא אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לעזור לתינוק שלך בן חודש לישון יותר. שגרת שינה תעזור לתינוקך ללמוד מתי הגיע הזמן לישון ומתי הגיע הזמן להיות ער. חשוב לשמור על עקביות השגרה ולהיצמד אליה כמה שאפשר.

הגדר שעת שינה

הצעד הראשון ביצירת שגרת שינה הוא קביעת שעת שינה. זה צריך להיות זמן עקבי ושתוכלו לדבוק בו. חשוב לוודא שהתינוק שלך במיטה באותה שעה בכל לילה. זה יעזור להם ללמוד מתי הגיע הזמן לישון ומתי זה הזמן להיות ער.

צור טקס לפני השינה

יצירת טקס לפני השינה חשובה גם היא. זה יכול לכלול דברים כמו לתת לתינוק שלך אמבטיה, קריאת ספר או שירת שיר ערש. זה יעזור לתינוקך להירגע ולהתכונן לשינה. חשוב לוודא שהטקס עקבי ושתצמדו אליו בכל לילה.

שמור על החדר חשוך ושקט

חשוב גם לוודא שהחדר חשוך ושקט כשמגיע הזמן לתינוק לישון. זה יעזור להם להירגע ולקבל את המנוחה שהם צריכים. אתה יכול להשתמש בווילונות האפלה או במנורת לילה כדי לשמור על חושך בחדר. אתה יכול גם להשתמש במכונת רעש לבן כדי לשמור על שקט בחדר.

השכיבו את תינוקכם לישון מנומנם אך ער

חשוב גם להשכיב את התינוק שלך מנומנם אך ער. זה יעזור להם ללמוד איך להירדם בעצמם. אתה יכול לעשות זאת על ידי נדנוד אותם או לשיר להם עד שהם מנומנמים. ברגע שהם מנומנמים, אתה יכול לשים אותם בעריסה שלהם ולתת להם להירדם בעצמם.

הימנע מגירוי יתר

חשוב גם להימנע מגירוי יתר כשמגיע הזמן לתינוק לישון. משמעות הדבר היא הימנעות מפעילויות מעוררות מדי, כגון משחק בצעצועים או צפייה בטלוויזיה. כמו כן, חשוב להימנע מרעשים חזקים או מאורות בהירים.

שאלות ותשובות

ש: מה עלי לעשות אם התינוק שלי עדיין לא ישן?

א:

אם התינוק שלך עדיין לא ישן, חשוב לדבר עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור לך לקבוע את הגורם לבעיה ולספק עצות כיצד לעזור לתינוקך לקבל את המנוחה הדרושה לו.

ש: האם זה בסדר לתת לתינוק שלי לישון במיטה שלי?

א:

לא מומלץ לתת לתינוק לישון במיטה שלך. זה יכול להיות מסוכן ועלול להגביר את הסיכון לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS). עדיף לשים את התינוק שלך בעריסה או בעריסה שלו לישון.

ש: כמה שינה צריך תינוק בן חודש?

א:

תינוק בן חודש זקוק לכ-14-17 שעות שינה בכל יום. זה כולל גם שנת לילה וגם תנומות במהלך היום.

סיכום

זה יכול להיות קשה לדעת מה לעשות כאשר תינוק בן חודש לא ישן רוב שעות היום. למרבה המזל, יש כמה דברים שניתן לעשות כדי לעזור לתינוק שלך לקבל את המנוחה שהוא צריך. יצירת שגרת שינה, הימנעות מגירוי יתר והשכיבת תינוקך לישון מנומנם אך ער הם כולם שלבים חשובים בסיוע לתינוקך לקבל את המנוחה הדרושה לו. אם יש לך שאלות או חששות, חשוב לדבר עם הרופא שלך. למידע נוסף, מצא מידע נוסף בוויקיפדיה .