מהי טמפרטורת גוף תקינה?
טמפרטורת הגוף הממוצעת היא 98.6 מעלות צלזיוס (37 מעלות צלזיוס). כל דבר מעל זה נחשב לחום. חום הוא סימן לזיהום או דלקת בגוף. זוהי הדרך של הגוף להדוף את הזיהום או הדלקת.
מה לעשות אם הטמפרטורה שלך היא מעל ארבעים?
אם טמפרטורת הגוף שלך היא מעל ארבעים, יש כמה צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להוריד אותו.
1. שתו הרבה נוזלים
שתייה מרובה של נוזלים חשובה כדי לעזור לגוף להילחם בזיהום או בדלקת. מים, מיץ ומשקאות אלקטרוליטים הם כולם בחירה טובה. הימנע ממשקאות המכילים קפאין ומשקאות אלכוהוליים, מכיוון שהם יכולים לייבש אותך.
2. קח אמבטיה או מקלחת קרירה
אמבטיה או מקלחת קרירה יכולה לעזור להוריד את טמפרטורת הגוף. ודאו שהמים לא קרים מדי, מכיוון שהדבר עלול לגרום לטמפרטורת הגוף שלכם לרדת מהר מדי.
3. השתמש ב-Cool Compress
שימוש בקומפרס קריר על המצח או הצוואר שלך יכול לעזור להוריד את טמפרטורת הגוף שלך. אתה יכול לעשות קומפרס קריר על ידי השריית מטלית רחצה במים קרים וסחיטתה החוצה.
4. פנה לטיפול רפואי
אם טמפרטורת הגוף שלך היא מעל ארבעים ואתה לא מרגיש טוב יותר לאחר שניסית את השלבים לעיל, חשוב לפנות לטיפול רפואי. הרופא שלך יכול לעזור לקבוע את הגורם לחום שלך ולספק טיפול.
מתי לפנות לטיפול רפואי
חשוב לפנות לטיפול רפואי אם טמפרטורת הגוף שלך היא מעל ארבעים ואתה לא מרגיש טוב יותר לאחר שניסית את השלבים לעיל. בנוסף, עליך לפנות לטיפול רפואי אם החום שלך מלווה באחד מהתסמינים הבאים:
- כאב ראש חזק
- צוואר תפוס
- בִּלבּוּל
- קשיי נשימה
- כאבי בטן עזים
- כאבים חזקים בחזה
- פריחה
- התקפים
חשוב גם לפנות לטיפול רפואי אם החום שלך נמשך יותר משלושה ימים.
סיכום
אם טמפרטורת הגוף שלך היא מעל ארבעים, יש כמה צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להוריד אותו, כמו שתיית הרבה נוזלים, אמבטיה או מקלחת קרירה ושימוש בקומפרס קריר. עם זאת, אם החום שלך מלווה באחד מהתסמינים לעיל או נמשך יותר משלושה ימים, חשוב לפנות לטיפול רפואי. למידע נוסף, בקר ב-YouTube .
