מהי היגינה?
היגינה היא אדם שחווה אירוע טראומטי בחייו וסגר את עצמו מהעולם בצורה של מין. ייתכן שהם חוו התעללות פיזית, רגשית או מינית, או כל סוג אחר של טראומה שגרמה להם להיסגר רגשית. הם עשויים גם להתקשות ביצירת מערכות יחסים או לבטוח באחרים. היגינות לעתים קרובות לא מובנות ויכול להיות שקשה לעזור.
מה גורם להייגינה?
היגינה נגרמת על ידי אירוע טראומטי או סדרה של אירועים שגרמו לאדם להסתגר רגשית. זה יכול להיות כל דבר, החל מהתעללות פיזית או מינית, ועד לאירוע טראומטי כמו תאונת דרכים או מוות של אדם אהוב. זה יכול להיגרם גם משילוב של אירועים שגרמו לאדם להרגיש מוצף וחוסר יכולת להתמודד.
איך לעזור להיגיינה
הצעד הראשון בסיוע להייגינה הוא ליצור סביבה בטוחה ותומכת. משמעות הדבר היא מתן מרחב לא שיפוטי לאדם לדבר על חוויותיו ורגשותיו. חשוב להיות סבלניים ומבין, ולאפשר לאדם לקחת את הזמן שלו להיפתח. חשוב גם לספק תמיכה רגשית ולעזור לאדם למצוא דרכים להתמודד עם רגשותיו. זה יכול לכלול שיחה עם מטפל, הצטרפות לקבוצת תמיכה או השתתפות בפעילויות שעוזרות להם להירגע ולהרגיש טוב יותר.
מה לא לעשות
חשוב לזכור שהיגינה אינה "בעיה" שיש לפתור. חשוב להימנע מלנסות "לתקן" את האדם או ללחוץ עליו להיפתח. כמו כן, חשוב להימנע מהנחת הנחות לגבי חוויותיו או רגשותיו של האדם.
סיכום
עזרה להייגינה יכולה להיות תהליך קשה ומאתגר, אבל זה אפשרי. חשוב לספק סביבה בטוחה ותומכת, להיות סבלניים ומבין, ולספק תמיכה רגשית. חשוב גם לזכור שהיגינה אינה "בעיה" שיש לפתור, ולהימנע מהנחת הנחות או ללחוץ על האדם להיפתח. למידע נוסף, בקר בוויקיפדיה למידע נוסף.
