מה לעשות כאשר אתה שובר את הקרסול

מה לעשות כאשר אתה שובר את הקרסול

שבירת הקרסול יכולה להיות חוויה מפחידה. זה יכול להיות קשה לדעת מה לעשות ברגע, ועוד יותר קשה לדעת מה לעשות בטווח הארוך. מאמר זה יספק מדריך מקיף מה לעשות כאשר אתה שובר את הקרסול, מהשלבים הראשוניים ועד לתהליך ההחלמה ארוך הטווח.

צעדים ראשוניים

הצעד הראשון כאשר אתה שובר את הקרסול הוא לקבל טיפול רפואי. אם אתה סובל מכאבים רבים, עליך להזעיק אמבולנס או לפנות למיון. אם הכאבים יותר ניתנים לניהול, ניתן לקבוע תור לרופא אורטופד. כאשר אתה פונה לרופא, הוא יעריך את חומרת הפציעה שלך ויקבע את מהלך הטיפול הטוב ביותר. זה עשוי לכלול גבס, סד או ניתוח. הרופא עשוי גם לרשום תרופות נגד כאב כדי לסייע בניהול הכאב.

התאוששות לטווח ארוך

לאחר שקיבלת את הטיפול הראשוני בקרסול השבור שלך, תצטרך להתמקד בהחלמה ארוכת טווח. זה יכלול פיזיותרפיה, שתעזור לך להחזיר את הכוח והניידות בקרסול שלך. ייתכן שתצטרך גם להשתמש בקביים או במגף הליכה כדי לעזור לך לנוע. חשוב להקפיד על הוראות הרופא לפיזיותרפיה ולקחת אותו לאט. אתה לא צריך לדחוף את עצמך חזק מדי, שכן זה יכול לגרום לפציעה נוספת.

השוואה מהירה

צעדים ראשוניים	התאוששות לטווח ארוך
פנה לטיפול רפואי	פיזיותרפיה
גבס, סד או ניתוח	קביים או מגף הליכה
תרופות נגד כאבים במרשם רופא	פעל לפי הוראות הרופא

חשוב גם לדאוג לעצמך במהלך תהליך ההחלמה. הקפד לאכול בריא, לנוח מספיק ולשתות הרבה מים. זה יעזור לגוף שלך להחלים ויגרום לתהליך ההחלמה לעבור בצורה חלקה יותר.

שאלות ותשובות

ש: כמה זמן לוקח להתאושש מקרסול שבור?

ת: משך זמן ההחלמה תלוי בחומרת הפציעה. באופן כללי, זה יכול לקחת בין 6-8 שבועות לפציעה קלה ועד מספר חודשים לפציעה חמורה יותר.

ש: מאילו פעילויות עלי להימנע בזמן התאוששות מקרסול שבור?

ת: עליך להימנע מכל פעילות הכרוכה בהעמדת משקל על הקרסול, כגון ריצה, קפיצה או ספורט. כדאי גם להימנע מכל פעילות הכרוכה בפיתול או סיבוב הקרסול, כגון ריקוד או יוגה.

ש: מה אני יכול לעשות כדי לעזור לתהליך הריפוי?

ת: אתה יכול לעזור לתהליך הריפוי על ידי ביצוע הוראות הרופא שלך לפיזיותרפיה וטיפול בעצמך. הקפד לאכול בריא, לנוח מספיק ולשתות הרבה מים. זה יעזור לגוף שלך להחלים ויגרום לתהליך ההחלמה לעבור בצורה חלקה יותר.

סיכום

שבירת הקרסול יכולה להיות חוויה מפחידה, אך חשוב לנקוט בצעדים הנכונים כדי להבטיח החלמה מוצלחת. השלבים הראשוניים כוללים קבלת טיפול רפואי וביצוע הנחיות הרופא לטיפול. תהליך ההחלמה לטווח ארוך כולל פיזיותרפיה, שימוש בקביים או מגף הליכה וטיפול בעצמך. על ידי ביצוע שלבים אלה, אתה יכול להבטיח התאוששות מוצלחת מקרסול שבור.