מה לעשות אם מישהו מתעסק איתך?

.

להבין מה זה אומר להתעסק איתך

להתעסק עם מישהו יכול להיות דברים שונים לאנשים שונים. זה יכול לנוע בין הקנטות או בדיחות להתעללות פיזית או רגשית. זה יכול לכלול גם בריונות ברשת או צורות אחרות של הטרדה מקוונת. חשוב להבין מה זה אומר לך ואיך זה גורם לך להרגיש.

זיהוי הסימנים של התעסקות איתך

חשוב לזהות את הסימנים של מישהו שמתעסק איתך. אלה יכולים לכלול הקנטה, קריאת שמות, התעללות פיזית או רגשית, בריונות ברשת או צורות אחרות של הטרדה מקוונת. חשוב להיות מודעים לסימנים הללו ולנקוט פעולה אם אתה מרגיש שמישהו מתעסק איתך.

נקיטת פעולה כשמישהו מתעסק איתך

אם מישהו מתעסק איתך, חשוב לנקוט בפעולה. הנה כמה צעדים שתוכל לנקוט:

1. דברו

אם מישהו מתעסק איתך, חשוב לדבר. תן להם לדעת שההתנהגות שלהם לא מקובלת ושלא תסבול אותה.

2. לתעד את האירוע

אם האדם עוסק בבריונות ברשת או צורות אחרות של הטרדה מקוונת, חשוב לתעד את האירוע. צלם צילומי מסך של ההודעות או הפוסטים ושמור אותם במקום בטוח.

3. פנה לעזרה

אם אתה מרגיש המום או מפחד, חשוב לפנות לעזרה. שוחח עם מבוגר מהימן או פנה לקו סיוע לקבלת תמיכה.

4. שמרו על עצמכם

חשוב גם לדאוג לעצמך. ודאו שאתם אוכלים טוב, ישנים מספיק ועוסקים בפעילויות שגורמות לכם להרגיש טוב.

הגן על עצמך מפני פגיעה נוספת

לאחר שנקטת פעולה, חשוב להגן על עצמך מפני פגיעה נוספת. הנה כמה צעדים שתוכל לנקוט:

1. חסום את האדם

אם האדם עוסק בבריונות ברשת או צורות אחרות של הטרדה מקוונת, חשוב לחסום אותן. זה ימנע מהם ליצור איתך קשר או לראות את הפוסטים שלך.

2. הגדר גבולות

חשוב להציב גבולות עם האדם. תן להם לדעת איזו התנהגות מקובלת ומה לא.

3. הימנע מעימות

חשוב להימנע מעימות עם האדם. אם הם ממשיכים להתעסק איתך, עדיף להתרחק או להתעלם מהם.

4. חפש עזרה מקצועית

אם אתה מרגיש המום או מפחד, חשוב לפנות לעזרה מקצועית. שוחח עם מטפל או יועץ לתמיכה.

השוואה מהירה

פעולה	מתי לקחת את זה
דבר	כשמישהו מתעסק איתך
תיעד את האירוע	אם האדם עוסק בבריונות ברשת או צורות אחרות של הטרדה מקוונת
פנה לעזרה	אם אתה מרגיש המום או מפחד
תשמור על עצמך	ודאו שאתם אוכלים טוב, ישנים מספיק ועוסקים בפעילויות שגורמות לכם להרגיש טוב
חסום את האדם	אם האדם עוסק בבריונות ברשת או צורות אחרות של הטרדה מקוונת
להציב גבולות	תן להם לדעת איזו התנהגות מקובלת ומה לא
הימנע מעימות	אם הם ממשיכים להתעסק איתך, עדיף להתרחק או להתעלם מהם
חפש עזרה מקצועית	אם אתה מרגיש המום או מפחד

התעסקות עם מישהו יכולה להיות בעיה רצינית וחשוב לנקוט בפעולה אם אתה מרגיש שמישהו מתעסק איתך. חשוב לדבר, לתעד את האירוע, להגיע לעזרה, לטפל בעצמך, לחסום את האדם, להציב גבולות, להימנע מעימות ולפנות לעזרה מקצועית. נקיטת צעדים אלה יכולה לעזור להגן עליך מפני נזק נוסף. חשוב גם לזכור שאתה לא לבד. יש אנשים שיכולים לעזור לך אם אתה מרגיש המום או מפחד. פנה למבוגר מהימן או פנה לקו סיוע לקבלת תמיכה. להתעסק עם מישהו יכול להיות מצב קשה, אבל חשוב לנקוט בפעולה אם אתה מרגיש שמישהו מתעסק איתך. נקיטת הצעדים המפורטים לעיל יכולה לעזור להגן עליך מפני נזק נוסף ולהבטיח שאתה בטוח.