מה לעשות אם אתה אוהב מישהו שלא אוהב אותך בחזרה
זה יכול להיות קורע לב לאהוב מישהו שלא מרגיש אותו דבר. אתה עלול להרגיש שאתה לא מספיק טוב או שאתה לא ראוי שיאהבו אותך. אבל חשוב לזכור שזו לא אשמתך. לא תמיד קל לקבל את זה, אבל לפעמים האדם שאתה אוהב פשוט לא המתאים לך. אם אתה נאבק בלאהוב מישהו שלא אוהב אותך בחזרה, הנה כמה טיפים איך להתמודד ולהמשיך בחייך.
1. הכירו ברגשותיכם
הצעד הראשון הוא להכיר ברגשות שלך ולתת לעצמך רשות להתאבל. זה נורמלי להרגיש עצוב, כועס או מתוסכל כשמישהו לא אוהב אותך בחזרה. הרשו לעצמכם להרגיש את הרגשות הללו ואל תפחדו להביע אותם.
2. דבר עם מישהו
זה יכול לעזור לדבר עם מישהו על הרגשות שלך. זה יכול להיות חבר, בן משפחה, או אפילו מטפל. שיחה עם מישהו יכולה לעזור לך לעבד את הרגשות שלך ולקבל פרספקטיבה.
3. שמרו על עצמכם
חשוב לדאוג לעצמך בתקופה קשה זו. ודאו שאתם אוכלים בריא, ישנים מספיק ומתעמלים. לבלות זמן עם אנשים שגורמים לך להרגיש טוב ולעשות פעילויות שמשמחות אותך.
4. התמקדו בחיובי
זה יכול להיות קל להתמקד בשלילי כאשר מישהו לא אוהב אותך בחזרה. אבל חשוב לזכור שעדיין יש דברים טובים בחיים שלך. ערכו רשימה של כל הדברים שאתם אסיר תודה עליהם והתמקדו בהם.
5. המשך הלאה
לאחר שלקחתם את הזמן לעבד את הרגשות שלכם, הגיע הזמן להמשיך הלאה. זה לא אומר שאתה צריך לשכוח מהאדם או להעמיד פנים שלא אכפת לך. זה רק אומר שאתה מוכן להתחיל להתמקד בעצמך ובאושר שלך.
6. מצא מישהו חדש
אם אתה מוכן, אתה יכול להתחיל לחפש מישהו חדש. חשוב לקחת את הזמן ולא למהר למערכת יחסים חדשה. אבל אם אתה פתוח לזה, אתה עלול למצוא מישהו שאוהב אותך בדיוק כמו שאתה אוהב אותו. לאהוב מישהו שלא אוהב אותך בחזרה יכול להיות קשה, אבל זה לא חייב להיות סוף העולם. על ידי הקדשת זמן לעיבוד הרגשות שלך ולהתמקד בעצמך, אתה יכול להמשיך הלאה ולמצוא מישהו חדש. אם אתה נאבק בלאהוב מישהו שלא אוהב אותך בחזרה, בדוק את הסרטון הזה לקבלת טיפים נוספים כיצד להתמודד:
- תכיר ברגשות שלך
- לדבר למישהו
- תשמור על עצמך
- התמקדו בחיובי
- תמשיך הלאה
- מצא מישהו חדש
זכור שאתה ראוי לאהבה ושתמצא מישהו שאוהב אותך בחזרה.
