מה אם אני לא רוצה אותו?

מה לעשות כשאתה לא רוצה אותו יותר

זה יכול להיות קשה לדעת מה לעשות כשאתה לא רוצה אותו יותר. אתה עלול להרגיש שאין לך שום אפשרויות, או שאתה תקוע במצב שאתה לא יכול לצאת ממנו. אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לוודא שאתה דואג לעצמך ולצרכים שלך. הנה כמה טיפים מה לעשות כשאתה לא רוצה אותו יותר.

1. הכירו ברגשותיכם

הצעד הראשון בהתמודדות עם המצב הוא להכיר ברגשות שלך. חשוב להכיר בכך שזה בסדר להרגיש כמו שאתה מרגיש. אתה לא חייב להישאר בזוגיות אם אתה לא רוצה, וחשוב להקדיש זמן לעיבוד הרגשות שלך ולהבין מה אתה רוצה.

2. דברו איתו

לאחר שהכרת את הרגשות שלך, חשוב לדבר איתו על כך. זה יכול להיות קשה להעלות את הנושא, אבל חשוב להיות כנים ופתוחים לגבי הרגשות שלך. תן לו לדעת שאתה לא רוצה להיות יותר בקשר והסביר למה.

3. קח זמן לעצמך

אחרי שדיברת איתו, חשוב להקדיש קצת זמן לעצמך. הקדישו זמן לעשייה שמשמחת אתכם ועוזרים לכם להירגע. זה יעזור לך לעבד את הרגשות שלך ולהבין מה אתה רוצה לעשות הלאה.

4. חפש עזרה מקצועית

אם אתה מתקשה להתמודד עם המצב, חשוב לפנות לעזרה מקצועית. מטפל או יועץ יכולים לעזור לך לעבד את הרגשות שלך ולהבין מה לעשות הלאה. הם יכולים גם לספק לך תמיכה והכוונה בזמן שאתה עובר את התקופה הקשה הזו.

מה לא לעשות כשאתה לא רוצה אותו יותר

חשוב לזכור שיש כמה דברים שאתה לא צריך לעשות כשאתה לא רוצה אותו יותר. הנה כמה דברים שכדאי להימנע מהם:

• אל תנסה להישאר במערכת היחסים מתוך אשמה או מחויבות.
• אל תנסה לגרום לו להישאר במערכת היחסים אם הוא לא רוצה.
• אל תנסה להכריח אותו לשנות את רגשותיו.
• אל תנסה לגרום לו להרגיש אשמה על כך שרצה לסיים את הקשר.
• אל תנסה לתמרן אותו כך שיישאר איתך.

חשוב לזכור שאתה לא חייב להישאר בזוגיות אם אתה לא רוצה. זה בסדר לדאוג לעצמך ולצרכים שלך, וחשוב לזכור שיש לך את הזכות לסיים את הקשר אם אתה לא רוצה להיות בו יותר.

סיכום

זה יכול להיות קשה לדעת מה לעשות כשאתה לא רוצה אותו יותר. אבל חשוב לזכור שיש לך את הזכות לדאוג לעצמך ולצרכים שלך. הכירו ברגשותיכם, דברו איתו על כך, קחו זמן לעצמכם ופנו לעזרה מקצועית אם תזדקקו לכך. וזכור שזה בסדר לסיים את הקשר אם אתה לא רוצה להיות בו יותר. אם אתה מחפש מידע נוסף על הנושא הזה, בדוק את הסרטון הזה על מה לעשות כאשר אתה לא רוצה אותו יותר.