תהליך הרזיה – איך לרדת במשקל בצורה בטוחה ויעילה
מהי ירידה במשקל?
ירידה במשקל היא תהליך של הפחתת משקל הגוף על ידי שריפת יותר קלוריות ממה שאתה צורך. ניתן להשיג זאת באמצעות שילוב של תזונה, פעילות גופנית ושינויים באורח החיים. ירידה במשקל יכולה לעזור לשפר את הבריאות הכללית שלך ולהפחית את הסיכון למחלות כרוניות כמו סוכרת, מחלות לב וסרטן.