מהי נשיפה?
נשיפה היא תהליך של נשימת אוויר מהריאות. זה ההפך משאיפה, שהיא תהליך הנשימה באוויר. במהלך הנשיפה, הסרעפת והשרירים הבין צלעיים נרגעים, ומאפשרים הוצאת אוויר מהריאות. לאחר מכן האוויר נפלט דרך האף או הפה.
מטרת הנשיפה
נשיפה היא חלק חשוב ממערכת הנשימה. זה עוזר להסיר פחמן דו חמצני מהגוף, שהוא תוצר פסולת של הנשימה התאית. פחמן דו חמצני רעיל לגוף ויש להסירו על מנת לשמור על איזון בריא. נשיפה גם עוזרת לווסת את טמפרטורת הגוף על ידי שחרור חום.
כיצד פועלת הנשיפה?
נשיפה היא תהליך פסיבי, כלומר אינו דורש מאמץ מהגוף. הוא מונע על ידי הפרש הלחץ בין הריאות לאטמוספירה. כאשר הלחץ בתוך הריאות גדול יותר מהלחץ בחוץ, אוויר נפלט מהריאות. זה נובע מהגמישות של הריאות, שגורמת להן להירתע לאחר שאיפה.
גורמים המשפיעים על נשיפה
ישנם מספר גורמים שיכולים להשפיע על קצב ויעילות הנשיפה. אלה כוללים את גודל הריאות, חוזק שרירי הנשימה וכמות האוויר בריאות. גורמים נוספים כוללים את הטמפרטורה והלחות של האוויר, כמו גם נוכחות של חסימות כלשהן בדרכי הנשימה.
נשיפה ופעילות גופנית
הנשיפה חשובה גם במהלך פעילות גופנית. במהלך פעילות גופנית, הגוף זקוק ליותר חמצן כדי לתדלק את השרירים. כתוצאה מכך, קצב הנשיפה עולה על מנת להוציא יותר פחמן דו חמצני ולקלוט יותר חמצן. זה עוזר לשמור על איזון בריא של חמצן ופחמן דו חמצני בגוף.
סיכום
נשיפה היא חלק חשוב ממערכת הנשימה. זה עוזר להסיר פחמן דו חמצני מהגוף ולווסת את טמפרטורת הגוף. זהו תהליך פסיבי המונע על ידי הפרש הלחצים בין הריאות לאטמוספירה. מספר גורמים יכולים להשפיע על קצב ויעילות הנשיפה, כולל גודל הריאות, חוזק שרירי הנשימה וכמות האוויר בריאות. נשיפה חשובה גם במהלך פעילות גופנית, שכן היא עוזרת לשמור על איזון בריא של חמצן ופחמן דו חמצני בגוף.למידע נוסף, בקר בוויקיפדיה .
