מה עושים אם לאמא שלי יש חבר?
להיות עם אמא עם חבר יכול להיות מצב קשה לנווט לילד. זה יכול להיות מבלבל ואפילו מרגיז לראות את אמא שלך עם מישהו אחר מלבד אביך. חשוב לזכור שהקשר של אמך עם החבר שלה נפרד מהקשר שלה איתך. הנה כמה טיפים איך להתמודד עם המצב.
דבר עם אמא שלך
הצעד הראשון הוא לדבר עם אמך על מערכת היחסים שלה. תן לה לדעת שאתה מודע לחבר שלה ושיש לך שאלות או חששות. חשוב להיות כנה ופתוחה עם אמא שלך לגבי איך אתה מרגיש. אולי היא תוכל לענות על שאלותיך ולספק ביטחון.
היו מכבדים
חשוב לכבד את מערכת היחסים של אמך. גם אם אתה לא אוהב את החבר שלה, חשוב להיות מנומס ואדיב כשאתה בסביבתו. תזכרי שהוא חשוב לאמא שלך ושאכפת לה ממנו.
להציב גבולות
חשוב להציב גבולות עם החבר של אמא שלך. ודא שאתה מרגיש בנוח עם כמות הזמן שהוא מבלה איתך ועם משפחתך. אם אתה לא מרגיש בנוח שהוא נמצא בסביבה, ספר לאמא שלך.
מצא תמיכה
זה יכול לעזור למצוא תמיכה מאנשים אחרים שעוברים את אותו הדבר. דבר עם חברים או בני משפחה שיש להם אמא עם חבר. ייתכן שהם יוכלו לספק עצות ותמיכה. אתה יכול גם למצוא תמיכה מקוונת על ידי הצטרפות לפורומים או חדרי צ'אט.
תשמור על עצמך
חשוב לדאוג לעצמך בתקופה זו. ודאו שאתם ישנים מספיק, אוכלים בריא ומתעמלים. לבלות זמן עם חברים ובני משפחה שגורמים לך להרגיש טוב. קח לעצמך זמן להירגע ולעשות דברים שעושים אותך מאושר.
חפש עזרה מקצועית
אם אתה מתקשה להתמודד עם מערכת היחסים של אמך, זה עשוי להיות מועיל לפנות לעזרה מקצועית. מטפל או יועץ יכולים לעזור לך להתגבר על הרגשות שלך ולספק תמיכה. להיות עם אמא עם חבר יכול להיות קשה, אבל חשוב לזכור שהקשר של אמך נפרד מהיחסים שלה איתך. דברו עם אמא שלכם, היו מכבדים, הציבו גבולות, מצאו תמיכה ותדאגו לעצמכם. אם אתה צריך עזרה, פנה לעזרה מקצועית.
- דבר עם אמא שלך על מערכת היחסים שלה.
- היו מכבדים את מערכת היחסים של אמך.
- הגדר גבולות עם החבר של אמך.
- מצא תמיכה מאנשים אחרים שעוברים את אותו הדבר.
- תשמור על עצמך.
- פנה לעזרה מקצועית במידת הצורך.
למידע נוסף, עיין בסרטון זה בנושא.
