מה לעשות כששוכחים הכל במהלך מבחן?

מה לעשות כשאתה שוכח הכל במהלך מבחן

זו יכולה להיות חוויה מלחיצה כשאתה שוכח הכל במהלך מבחן. אתה עלול להרגיש שבזבזת את זמנך בלימוד ושנגזר עליך להיכשל במבחן. עם זאת, ישנם כמה צעדים שתוכל לנקוט כדי לעזור לך לנהל את המצב ולהתכונן לבדיקות עתידיות.

קח נשימה עמוקה

הצעד הראשון הוא לקחת נשימה עמוקה ולנסות להישאר רגועים. קל להיכנס לפאניקה כשאתה מרגיש ששכחת הכל, אבל פאניקה לא תעזור לך לזכור את החומר. במקום זאת, הקדישו כמה רגעים להירגע ולנקות את דעתכם. זה יעזור לך להתמקד ואולי אפילו יעזור לך לזכור חלק מהחומר שחשבת ששכחת.

תחשוב חיובי

חשוב גם לחשוב חיובי. הזכירו לעצמכם שלמדתם ושאתם יודעים יותר ממה שאתם חושבים. גם אם אינך זוכר הכל, ייתכן שתוכל להיזכר בחלק מהחומר. חשיבה חיובית יכולה לעזור לך להישאר ממוקד ומוטיבציה לעשות את המיטב.

השתמש במה שאתה כן זוכר

כשאתה עובר את המבחן, השתמש במה שאתה כן זוכר. גם אם אינך מצליח לזכור את כל הפרטים, ייתכן שתוכל לזכור כמה מנקודות המפתח. השתמש בנקודות אלה כדי לענות על השאלות וכדי לעזור לך לזכור יותר מהחומר.

לבקש עזרה

אם אתה מרגיש מוצף, אל תפחד לבקש עזרה. דבר עם המורה או הפרופסור שלך והסביר את המצב. ייתכן שהם יוכלו לספק משאבים נוספים או לתת לך זמן נוסף להשלמת הבדיקה.

עיין בהערות שלך

לאחר המבחן, בדוק את ההערות שלך וכל חומר אחר שהשתמשת בו כדי ללמוד. זה יעזור לך לזהות את כל התחומים שבהם תצטרך למקד יותר תשומת לב בעתיד.

צור תוכנית לימודים

לבסוף, צור תוכנית לימוד למבחנים עתידיים. ודא שאתה נותן לעצמך מספיק זמן לעיין בחומר ולתרגל מענה לשאלות. זה יעזור לך לזכור את החומר ולהיות מוכן טוב יותר למבחנים עתידיים. לשכוח הכל במהלך מבחן יכול להיות חוויה מלחיצה, אבל זה לא חייב להיות סוף העולם. על ידי נקיטת כמה צעדים פשוטים, תוכל לנהל את המצב ולהתכונן לבדיקות עתידיות. למידע נוסף, מצא מידע נוסף בויקיפדיה.