מה לעשות כשיש לך צירים בכל רבע שעה בחודש התשיעי להריון
מהן התכווצויות?
התכווצויות הן הידוק של שרירי הרחם המתרחשים במהלך הצירים. הם מורגשים בדרך כלל כתחושת הידוק או לחיצה בבטן התחתונה. התכווצויות הופכות תכופות ועוצמתיות יותר ככל שהלידה מתקדמת.
מה גורם להתכווצויות?
התכווצויות נגרמות על ידי שחרור של אוקסיטוצין, הורמון שמשתחרר מבלוטת יותרת המוח. אוקסיטוצין מגרה את הרחם להתכווץ, מה שעוזר לדחוף את התינוק החוצה במהלך הצירים.
מה זה אומר כשיש לך צירים כל רבע שעה?
כאשר יש לך צירים כל רבע שעה בחודש התשיעי להריון, זה סימן שמתחילים צירים. זה ידוע בתור לידה לפני לידה או פרודרומלית. חשוב לציין כי ייתכן שהתכווצויות לפני הלידה לא יהיו סדירות או עקביות. הם עשויים לבוא וללכת, ואולי לא יכאבו.
מה עליך לעשות כשיש לך צירים כל רבע שעה?
כאשר את חווה צירים כל רבע שעה בחודש התשיעי להריון, חשוב לנקוט בצעדים להתכונן לצירים. הנה כמה טיפים מה לעשות כשיש לך צירים כל רבע שעה:
- פנה לספק שירותי הבריאות שלך. חשוב ליידע את הרופא שלך שיש לך צירים כל רבע שעה. ספק שירותי הבריאות שלך יוכל לייעץ לך מה לעשות הלאה.
- התחל לתזמן את הצירים שלך. חשוב להתחיל לתזמן את הצירים שלך כדי שתוכל לעקוב אחר התדירות שבה הם מתרחשים. זה יעזור לספק שירותי הבריאות שלך לקבוע אם אתה בלידה אמיתית.
- הישארו לחות. שמירה על לחות חשובה במהלך הצירים. הקפידו לשתות הרבה נוזלים כדי לשמור על לחות הגוף.
- מנוחה. מנוחה חשובה במהלך הצירים. נסו לנוח כמה שיותר בין הצירים.
- אכלו ארוחות קלות. אכילת ארוחות קלות חשובה במהלך הצירים. נסו להקפיד על ארוחות קטנות ובריאות קלות לעיכול.
- הישאר פעיל. הישארות פעילה במהלך הצירים יכולה לעזור להאיץ את התהליך. השתדלו להסתובב כמה שיותר בין הצירים.
למה אתה צריך לצפות במהלך הלידה?
במהלך הלידה, אתה יכול לצפות לחוות מגוון שינויים פיזיים ורגשיים. הנה כמה מהדברים שאתה יכול לצפות במהלך הצירים:
- הצירים יהפכו תכופים ואינטנסיביים יותר ככל שהלידה תתקדם.
- אתה עלול לחוות בחילה, הקאות ושלשולים.
- אתה עלול לחוות כאבי גב, לחץ באגן והתכווצויות.
- אתה עלול לחוות אובדן תיאבון.
- אתה עלול לחוות עייפות ותשישות.
- אתה עלול לחוות שינויים במצב הרוח ושינויים רגשיים.
שאלות ותשובות
ש: כמה זמן נמשכת הלידה בדרך כלל?
ת: משך הלידה משתנה מאישה לאישה. בממוצע, צירים יכולים להימשך בין 8-24 שעות.
ש: מה עלי לעשות אם אני סובל מכאבים במהלך הצירים?
ת: אם אתה סובל מכאבים במהלך הצירים, חשוב לדבר עם הרופא שלך. ספק שירותי הבריאות שלך עשוי להמליץ על שיטות להקלה על כאבים כגון טכניקות נשימה, עיסוי או תרופות.
ש: מה עלי לעשות אם הצירים שלי מפסיקים?
ת: אם הצירים שלך מפסיקים, חשוב לפנות לרופא שלך. הרופא שלך עשוי להמליץ לך לנוח או לעשות אמבטיה חמה כדי לעזור להתחיל מחדש את הלידה.
ש: מה עלי לעשות אם המים שלי נשברים?
ת: אם המים שלך נשברים, חשוב ליצור קשר עם ספק שירותי הבריאות שלך מיד. ספק שירותי הבריאות שלך ייעץ לך על דרך הפעולה הטובה ביותר.
סיכום
כאשר יש לך צירים כל רבע שעה בחודש התשיעי להריון, זה סימן שמתחילים צירים. חשוב לנקוט בצעדים כדי להתכונן ללידה, כגון פנייה לרופא, תזמון הצירים, שמירה על לחות, מנוחה, אכילת ארוחות קלות והישארות פעילה. במהלך הלידה, אתה יכול לצפות לחוות מגוון שינויים פיזיים ורגשיים. אם יש לך שאלות או חששות, חשוב לפנות לרופא שלך.
