מה גורם לאף סתום?
אף סתום היא בעיה שכיחה שיכולה להיגרם ממגוון גורמים. זה יכול להיגרם מאלרגיות, הצטננות או אפילו זיהום בסינוסים. אלרגנים כגון אבק, אבקה וקשקשים של חיות מחמד עלולים לגרום למעברי האף שלך להיות דלקתיים ועמוסים. וירוס הצטננות או שפעת יכול גם לגרום למעברי האף שלך להיות דלקתיים וגודשים. וזיהום בסינוסים יכול לגרום למעברי האף שלך להיחסם ולהתמלא בריר.
מה אפשר לעשות כדי להפסיק עם אף סתום?
יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפסיק להיות עם אף סתום. הנה כמה מהדרכים הטובות ביותר לנקות את מעברי האף ולקבל הקלה מגודש:
1. השתמש בתרסיס לאף מלוח
תרסיס לאף מלוח יכול לעזור לנקות את מעברי האף ולהפחית את הגודש. תרסיסים מלוחים זמינים ללא מרשם רופא וניתן להשתמש בהם מספר פעמים ביום כדי לעזור לנקות את מעברי האף.
2. קח מקלחת חמה
מקלחת חמה יכולה לעזור לנקות את מעברי האף ולהפחית את הגודש. האדים מהמקלחת החמה יכולים לעזור לשחרר ריר ולנקות את מעברי האף.
3. שתו הרבה נוזלים
שתייה מרובה של נוזלים יכולה לעזור לדלל ריר ולהפחית את הגודש. מים, מיץ ותה צמחים הם כולם בחירה טובה.
4. השתמשו במכשיר אדים
שימוש במכשיר אדים יכול לעזור לשמור על לחות מעברי האף ולהפחית את הגודש. מכשיר אדים יכול גם לעזור להפחית את הסימפטומים של אלרגיות והצטננות.
5. הימנע מחומרים מגרים
הימנעות מחומרים מגרים כגון עשן, אבק וריחות חזקים יכולה לעזור להפחית את הגודש. אם אתה אלרגי למשהו, נסה להימנע ממנו ככל האפשר.
6. נסה Neti Pot
סיר neti הוא מכשיר שניתן להשתמש בו כדי לשטוף את מעברי האף שלך. זה יכול לעזור להפחית את הגודש ולנקות את מעברי האף שלך.
7. קח תרופה ללא מרשם
ישנן מספר תרופות ללא מרשם שיכולות לעזור להפחית את הגודש ולנקות את מעברי האף. אלה כוללים נוגדי גודש, אנטיהיסטמינים ותרסיסים לאף.
8. נסה תרופה טבעית
ישנן מספר תרופות טבעיות שיכולות לעזור להפחית את הגודש ולנקות את מעברי האף. אלה כוללים שאיפת קיטור, שמן אקליפטוס ומנטול.
סיכום
אף סתום יכול להוות מטרד, אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפסיק להיות עם אף סתום. שימוש בתרסיס מי מלח לאף, מקלחת חמה, שתיית הרבה נוזלים, שימוש במכשיר אדים, הימנעות מחומרים מגרים, נסיון סיר נטו, נטילת תרופות ללא מרשם וניסיון של תרופה טבעית יכולים לעזור להפחית את הגודש ולנקות מעברי האף שלך.
