מהו דופק תקין?
קצב לב תקין הוא בדרך כלל בין 60 ל-100 פעימות לדקה (bpm). כל דבר מתחת ל-60 פעימות לדקה נחשב ברדיקרדיה, או קצב לב איטי. זה יכול להיגרם ממגוון גורמים, כולל תרופות מסוימות, מצבים רפואיים בסיסיים, או אפילו פעילות גופנית קיצונית. חשוב להבין את הסיבות ולנקוט בצעדים הדרושים כדי להחזיר אותו לקצב בריא.
מה גורם לדופק נמוך?
ישנן מספר סיבות אפשריות לדופק נמוך, כולל:
- תרופות מסוימות, כגון חוסמי בטא, חוסמי תעלות סידן ודיגוקסין
- מצבים רפואיים בסיסיים, כגון תת פעילות בלוטת התריס, אנמיה ודום נשימה בשינה
- פעילות גופנית קיצונית, כגון ריצת מרתון או פעילות גופנית אינטנסיבית
- התייבשות
- חוסר איזון אלקטרוליטים, כגון רמות נמוכות של אשלגן או מגנזיום
מה עליך לעשות אם קצב הלב שלך נמוך מ-60?
אם הדופק שלך נמוך מ-60, חשוב לפנות לטיפול רפואי. הרופא שלך יוכל לקבוע את הסיבה ולהמליץ על הטיפול המתאים. בהתאם לגורם, הטיפול עשוי לכלול שינויים באורח החיים, תרופות או אפילו ניתוח.
שינויים באורח החיים
אם הסיבה לדופק הנמוך שלך נובעת מגורמי אורח חיים, כגון התייבשות או פעילות גופנית קיצונית, הרופא שלך עשוי להמליץ על ביצוע שינויים באורח החיים. זה עשוי לכלול שתיית יותר נוזלים, אכילת תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה.
תרופות
אם הסיבה לדופק הנמוך שלך נובעת ממצב רפואי בסיסי, הרופא שלך עשוי להמליץ על נטילת תרופות מסוימות. אלה עשויים לכלול חוסמי בטא, חוסמי תעלות סידן או דיגוקסין. חשוב ליטול תרופות אלו כפי שנקבעו ולעקוב אחר הרופא באופן קבוע.
כִּירוּרגִיָה
במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח כדי לטפל בקצב לב נמוך. זה עשוי לכלול השתלת קוצב לב או הליך אבלציה. הרופא שלך יוכל לדון איתך בסיכונים וביתרונות של הליכים אלה.
ניטור קצב הלב שלך
חשוב לעקוב אחר קצב הלב שלך באופן קבוע. אתה יכול לעשות זאת על ידי נטילת דופק או שימוש במד דופק. אם אתה מבחין בשינויים בקצב הלב שלך, חשוב לפנות מיד לרופא שלך.
מתי לפנות לטיפול חירום
אם אתה חווה אחד מהתסמינים הבאים, חשוב לפנות מיד לטיפול רפואי חירום:
- סחרחורת
- הִתעַלְפוּת
- כאב בחזה
- קוצר נשימה
- דופק מהיר או לא סדיר
כאשר קצב הלב נמוך מ-60, חשוב להבין את הסיבות ולנקוט בצעדים הדרושים כדי להחזיר אותו לקצב בריא. אם יש לך שאלות או חששות, חשוב לפנות לרופא שלך. למידע נוסף, תוכל לצפות בסרטון זה על מה לעשות כאשר קצב הלב נמוך מ-60.
