מהו התקף אסטמה?
התקף אסטמה הוא החמרה פתאומית של תסמיני אסטמה הנגרמת על ידי היצרות של דרכי הנשימה. תסמינים של התקף אסטמה כוללים שיעול, צפצופים, לחץ בחזה וקוצר נשימה. התקפי אסטמה יכולים להיות קלים, בינוניים או חמורים. התקפי אסטמה קשים עלולים להיות מסכני חיים ודורשים טיפול רפואי מיידי.
מה לעשות כאשר יש לך התקף אסטמה וללא משאף
אם יש לך התקף אסטמה ואין לך משאף, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור בניהול הסימפטומים שלך.
תישאר רגוע
הדבר הראשון והחשוב ביותר לעשות הוא להישאר רגועים. פאניקה יכולה להחמיר את הסימפטומים שלך, אז קחו כמה נשימות עמוקות ונסו להירגע.
שב
שב זקוף ורכן מעט קדימה. זה יכול לעזור לפתוח את דרכי הנשימה שלך ולהקל על הנשימה.
קח נשימות איטיות ועמוקות
קחו נשימות איטיות ועמוקות דרך האף. זה יכול לעזור להאט את הנשימה ולהקל על הכנסת אוויר לריאות.
לשתות מים
שתיית מים יכולה לעזור לדלל את הריר ולהקל על הנשימה.
מניעת התקפי אסטמה עתידיים
הדרך הטובה ביותר למנוע התקפי אסתמה עתידיים היא ליטול את התרופות כפי שנקבעו ולהימנע מטריגרים. מעוררי אסתמה נפוצים כוללים אבק, אבקה, עשן, קשקשים של חיות מחמד וריחות חזקים.
צור תוכנית פעולה לאסתמה
יצירת תוכנית פעולה לאסתמה עם הרופא שלך יכולה לעזור לך לנהל את האסתמה ולמנוע התקפים עתידיים. תוכנית פעולה לאסתמה תכלול מידע על התרופות שלך, טריגרים ומה לעשות במקרה של התקף.
השתמש במשאף
שימוש במשאף יכול לסייע במניעת התקפי אסטמה. משאפים מעבירים תרופות ישירות לריאות, עוזרים לפתוח את דרכי הנשימה ולמנוע התקף.
עקוב אחר הסימפטומים שלך
ניטור הסימפטומים שלך יכול לעזור לך לזהות טריגרים ולנקוט פעולה כדי למנוע התקף. שמור יומן של הסימפטומים והטריגרים שלך, ושוחח עם הרופא שלך אם אתה מבחין בשינויים כלשהם.
השוואה מהירה
| מַצָב | מה לעשות |
|---|---|
| יש התקף אסטמה וללא משאף | הישאר רגוע, התיישב, קחו נשימות איטיות ועמוקות ושתו מים |
| מניעת התקפי אסטמה עתידיים | קח תרופות כפי שנקבע, הימנע מטריגרים, צור תוכנית פעולה לאסתמה, השתמש במשאף ועקוב אחר הסימפטומים שלך |
שאלות ותשובות
ש: מהי הדרך הטובה ביותר למנוע התקפי אסטמה?
ת: הדרך הטובה ביותר למנוע התקפי אסטמה היא ליטול את התרופות שלך כפי שנקבע, להימנע מטריגרים, ליצור תוכנית פעולה לאסתמה, להשתמש במשאף ולנטר את הסימפטומים שלך.
ש: מה עלי לעשות אם יש לי התקף אסטמה ואין לי משאף?
ת: אם יש לך התקף אסטמה וללא משאף, הישאר רגוע, התיישב, קחו נשימות איטיות ועמוקות ושתו מים.
סיכום
התקפי אסטמה יכולים להיות מפחידים, במיוחד אם אין לך משאף. אם יש לך התקף אסטמה וללא משאף, הישאר רגוע, התיישב, קחו נשימות איטיות ועמוקות ושתו מים. הדרך הטובה ביותר למנוע התקפי אסטמה עתידיים היא לקחת את התרופות שלך כפי שנקבע, להימנע מטריגרים, ליצור תוכנית פעולה לאסתמה, להשתמש במשאף ולנטר את הסימפטומים שלך.
