מה זה שלשול עקב תזונה לא נכונה?
שלשול עקב תזונה לא נכונה היא בעיה נפוצה. זה מתרחש כאשר הגוף אינו מסוגל לעכל כראוי את המזון הנצרך. זה יכול להיגרם מאכילת יותר מדי מסוג מסוים של מזון, אכילת מזון שאינו מבושל כראוי, או אכילת מזון שהיה מזוהם. שלשולים עקב תזונה לא נכונה עלולים לגרום להתייבשות, כאבי בטן והתכווצויות.
תסמינים של שלשול עקב תזונה לא נכונה
התסמינים השכיחים ביותר של שלשול עקב תזונה לא נכונה כוללים:
- צואה מימית תכופה
- כאבי בטן והתכווצויות
- בחילה והקאה
- חום
- התייבשות
טיפול בשלשולים עקב תזונה לא נכונה
הדבר החשוב ביותר שיש לעשות כאשר מתמודדים עם שלשולים עקב תזונה לא נכונה הוא לוודא שאתם שותים הרבה נוזלים. זה יעזור למנוע התייבשות. כמו כן, חשוב להימנע מאכילת כל מזון שעלול לגרום לשלשול. אם השלשול חמור, ייתכן שיהיה צורך לקחת תרופה ללא מרשם כדי לסייע בהפסקת השלשול. אם השלשול נמשך יותר מכמה ימים, חשוב לפנות לרופא.
מניעת שלשולים עקב תזונה לא נכונה
הדרך הטובה ביותר למנוע שלשולים עקב תזונה לא נכונה היא לוודא שאתם אוכלים תזונה מאוזנת. אכילת מגוון מזונות מכל קבוצות המזון תעזור להבטיח שהגוף שלך מקבל את כל אבות המזון שהוא צריך. חשוב גם לוודא שהמזון מבושל כמו שצריך ושהוא לא מזוהם. כמו כן חשוב לשתות הרבה נוזלים, במיוחד מים. זה יעזור לשמור על לחות הגוף שלך ויעזור למנוע התייבשות.
דעה אישית
שלשול עקב תזונה לא נכונה היא בעיה נפוצה, אך ניתן למנוע אותה בכמה צעדים פשוטים. אכילת תזונה מאוזנת והקפדה על בישול נכון של המזון הן הדרכים הטובות ביותר למנוע שלשולים עקב תזונה לא נכונה. שתייה מרובה של נוזלים חשובה גם כדי לסייע במניעת התייבשות. אם השלשול נמשך יותר מכמה ימים, חשוב לפנות לרופא.
