מה לעשות כשאתה ער
כשאתה ער, יש מגוון פעילויות שאתה יכול לעשות. בהתאם לתחומי העניין שלך, אתה יכול לבחור לעשות משהו יצירתי, כמו ציור או כתיבה, או משהו פיזי, כמו ריצה או ספורט. אתה יכול גם לבחור לעשות משהו חינוכי, כמו לקרוא ספר או לחקור נושא. לא משנה מה תבחר לעשות, חשוב לוודא שאתה מקבל מספיק מנוחה ושאתה דואג לעצמך. אם אתה מחפש משהו לעשות שהוא גם יצירתי וגם פיזי, למה שלא תנסה יוגה? יוגה היא דרך מצוינת להניע את הגוף ולהרגיע את הנפש. זו גם דרך מצוינת להתחבר לעצמך ולמצוא שלווה ברגע הנוכחי. אם אתה מחפש משהו לעשות שהוא חינוכי, למה שלא תנסה ללמוד שפה חדשה? לימוד שפה חדשה יכולה להיות דרך מצוינת להרחיב את האופקים שלך ולפתוח את עצמך לתרבויות וחוויות חדשות. זו יכולה להיות גם דרך מצוינת לאתגר את עצמך ולשמור על דעתך חדה.
מה לעשות כשאתה ישן
כשאתה ישן, הגוף שלך עדיין עובד קשה כדי לתקן ולשקם את עצמו. במהלך השינה, הגוף שלך מסוגל לנוח ולהתאושש מפעילויות היום. זה גם זמן מצוין לחלום ולחקור את תת המודע שלך. אם אתה מחפש משהו לעשות שהוא גם יצירתי וגם פיזי, למה שלא תנסה לחלום צלול? חלימה צלולה היא דרך מצוינת לחקור את העולם הפנימי שלך ולהשיג תובנה על עצמך. זו גם דרך מצוינת לתרגל פתרון בעיות יצירתי ולחקור את האפשרויות של הדמיון שלך. אם אתה מחפש משהו לעשות שהוא חינוכי, למה שלא תנסה ללמוד שינה? לימוד שינה היא דרך מצוינת ללמוד מידע חדש בזמן שאתה ישן. זה גם יכול להיות דרך מצוינת לתרגל שינון ולשפר את הזיכרון שלך.
היתרונות של להיות ער ולישון
להיות ער ולישון לשניהם יש יתרונות ייחודיים משלהם. כשאתה ער, אתה מסוגל לעסוק בעולם הסובב אותך ולנצל את ההזדמנויות שיש לחיים להציע. כשאתה ישן, אתה יכול לנוח ולהתאושש מפעילויות היום ולחקור את עולמך הפנימי.
השוואה מהירה
| פעילות | עֵר | יָשֵׁן |
|---|---|---|
| יְצִירָתִי | ציור, כתיבה, יוגה | חלום צלול |
| גוּפָנִי | ריצה, ספורט | – |
| חינוכית | קריאה, מחקר | לימוד שינה |
כשזה מגיע להיות ער ולישון, יש מגוון פעילויות שאתה יכול לעשות. בהתאם לתחומי העניין שלך, אתה יכול לבחור לעשות משהו יצירתי, פיזי או חינוכי. לא משנה מה תבחר לעשות, חשוב לוודא שאתה מקבל מספיק מנוחה ושאתה דואג לעצמך. עיין בסרטון YouTube הזה למידע נוסף על מה לעשות כשאתה ער וישן.
