מה זה גמילה?
גמילה היא תהליך של מעבר הדרגתי של ילד מהנקה או האכלה מבקבוק למזון מוצק. זהו תהליך טבעי שמתחיל בדרך כלל כאשר התינוק הוא בסביבות גיל שישה חודשים. גמילה בלילה היא קצת שונה, מכיוון שהיא כרוכה במעבר של ילד מהאכלות לילה לשינה לאורך הלילה ללא צורך בבקבוק או בשד.
למה להיגמל בלילה?
גמילה בלילה חשובה מכמה סיבות. ראשית, זה עוזר לבסס לוח זמנים קבוע לשינה לילדך. זה חשוב לבריאות ולהתפתחות הכללית שלהם. שנית, זה עוזר להפחית את הסיכון לעששת ובעיות אחרות בבריאות הפה שעלולות להתרחש כאשר ילד נחשף באופן קבוע לנוזלים מתוקים בלילה. לבסוף, זה יכול לעזור להפחית את הסיכון להשמנה, מכיוון שילדים שניזונים באופן קבוע בלילה נוטים לצרוך יותר קלוריות מאלו שלא.
איך להיגמל בלילה
גמילה בלילה יכולה להיות תהליך קשה, אך ישנן כמה אסטרטגיות שיכולות להקל עליה. הצעד הראשון הוא ליצור שגרת שינה. זה צריך לכלול אמבטיה, סיפור והתכרבלות לפני השינה. זה יעזור לאותת לילדך שהגיע הזמן לישון. לאחר מכן, עליך להתחיל להפחית את כמות החלב או הפורמולה שילדך שותה בלילה. אתה יכול לעשות זאת על ידי הפחתה איטית של כמות החלב או הפורמולה שאתה מציע בכל האכלה. אתה יכול גם לנסות להציע מים או כוס חלב חם במקום בקבוק. לבסוף, עליך לנסות להסיח את דעתו של ילדך כאשר הוא מתעורר בלילה. אתה יכול לעשות זאת על ידי הצעת צעצוע או ספר, או על ידי שירת שיר ערש. אם ילדכם עדיין מתעורר ובוכה לבקבוק, כדאי לנסות להרגיע אותו מבלי להציע בקבוק. אתה יכול לעשות זאת על ידי חיבוק, נדנדה או שירה.
מתי לפנות לעזרה
אם ניסיתם את כל האסטרטגיות לעיל וילדכם עדיין לא נגמל בלילה, ייתכן שהגיע הזמן לפנות לעזרה. אתה יכול לדבר עם רופא הילדים שלך או עם מומחה שינה לקבלת ייעוץ. ייתכן שהם יוכלו להציע אסטרטגיות נוספות או תרופות שיכולות לעזור לילדך לישון כל הלילה.
סיכום
גמילה של ילד מהאכלות בלילה יכול להיות תהליך קשה. עם זאת, עם סבלנות ועקביות, אפשר לגמול בהצלחה את ילדך מהאכלות לילה. קביעת שגרת השינה, הפחתת כמות החלב או הפורמולה שילדכם שותה בלילה, והסחת דעתו של ילדכם כשהם מתעורר יכולים לעזור להקל על התהליך. אם ניסיתם את כל האסטרטגיות הללו וילדכם עדיין לא נגמל בלילה, ייתכן שהגיע הזמן לבקש עזרה מרופא ילדים או מומחה שינה. למידע נוסף, עיין בסרטון זה על גמילה בלילה.
