מהו כחול חיצוני?
כחול חיצוני הוא מצב המתרחש כאשר מפרק הברך הופך דלקתי עקב פציעה או שימוש יתר. זה מאופיין בכאב, נפיחות ונוקשות במפרק הברך. המצב יכול להיגרם ממגוון גורמים, כולל טראומה ישירה לברך, שימוש יתר במפרק הברך או מצב רפואי כגון דלקת פרקים.
מתי לפנות לרופא
אם אתה חווה אחד מהתסמינים הבאים, חשוב לפנות לרופא:
- כאבים עזים שאינם משתפרים עם מנוחה או תרופות ללא מרשם
- נפיחות שאינה משתפרת עם מנוחה או תרופות ללא מרשם
- נוקשות במפרק הברך שאינה משתפרת עם מנוחה או תרופות ללא מרשם
- חוסר יכולת לשאת משקל על הברך הפגועה
- אדמומיות, חום או רגישות במפרק הברך
הרופא שלך יוכל לאבחן את הסיבה לכחול החיצוני שלך ולהמליץ על מהלך הטיפול הטוב ביותר.
אפשרויות טיפול
הטיפול בכחול חיצוני יהיה תלוי בגורם הבסיסי. הטיפולים הנפוצים כוללים:
- מנוחה: המנוחה של הברך הפגועה חשובה כדי לאפשר לדלקת לרדת. הרופא שלך עשוי להמליץ להימנע מפעילויות הגורמות לכאב או אי נוחות.
- קרח: מריחת שקית קרח על הברך הפגועה יכולה לעזור להפחית נפיחות וכאב.
- דחיסה: לבישת תחבושת דחיסה או סד יכול לעזור להפחית את הנפיחות ולספק תמיכה למפרק הברך.
- גובה: הרמת הברך הפגועה יכולה לעזור להפחית את הנפיחות.
- טיפול תרופתי: תרופות אנטי דלקתיות ללא מרשם, כגון איבופרופן, יכולות לסייע בהפחתת כאב ודלקת.
- פיזיותרפיה: פיזיותרפיסט יכול לעזור לך לפתח תוכנית תרגילים לחיזוק השרירים סביב מפרק הברך ולשיפור טווחי התנועה.
- ניתוח: במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח לתיקון רקמה פגומה או הסרת סחוס פגום.
מְנִיעָה
ישנם מספר צעדים שתוכל לנקוט כדי לסייע במניעת כחול חיצוני:
- שמירה על משקל תקין: עודף משקל עלול להעמיס יתר על מפרק הברך.
- נעלו נעליים תומכות: נעילת נעליים עם תמיכה טובה בקשת יכולה לעזור להפחית את העומס על מפרק הברך.
- מתיחה לפני פעילות גופנית: מתיחה לפני פעילות גופנית יכולה לעזור להפחית את הסיכון לפציעה.
- הימנע משימוש יתר: הימנע מפעילויות הגורמות לכאב או אי נוחות.
- חיזוק השרירים סביב הברך: חיזוק השרירים סביב הברך יכול לעזור להפחית את הסיכון לפציעה.
מתי לפנות לטיפול חירום
אם אתה חווה אחד מהתסמינים הבאים, פנה לטיפול רפואי חירום:
- כאבים עזים שאינם משתפרים עם מנוחה או תרופות ללא מרשם
- נפיחות שאינה משתפרת עם מנוחה או תרופות ללא מרשם
- נוקשות במפרק הברך שאינה משתפרת עם מנוחה או תרופות ללא מרשם
- חוסר יכולת לשאת משקל על הברך הפגועה
- אדמומיות, חום או רגישות במפרק הברך
- סימני זיהום, כגון חום, צמרמורות או אדמומיות סביב האזור הפגוע
כחול חיצוני הוא מצב שכיח שיכול להיגרם ממגוון גורמים. חשוב לפנות לרופא אם אתה חווה אחד מהתסמינים המפורטים לעיל. אפשרויות הטיפול כוללות מנוחה, קרח, דחיסה, הרמה, תרופות, פיזיותרפיה וניתוח. נקיטת צעדים למניעת כחול חיצוני, כגון שמירה על משקל תקין ונעילת נעליים תומכות, יכולה גם לעזור להפחית את הסיכון לפציעה.
